脳に良い77の習慣をおすすめする本。

まずはじめに「一日一杯の赤ワインを飲もう」と出てくるので
いきなりすごいことすすめるなと思ってしまいましたが
「ゴルフボールをはだしの足でゴロゴロしよう」とか
「よく噛んで食べるメニューを選ぼう」とか
「利き手でないほうの手を使おう」とか、生活に取り入れられそうなものがあります。

はやい話、頭を使いましょうということですね。
77の習慣がばらばらに並べられているので、
「食」「時間」「体」などと体系的に並べてあったらもっと良かったです。

脳の専門医が教える ４０代から上り調子になる人の７７の習慣

• 霜田　里絵
• 文藝春秋
• 価格￥32(2025/04/05 13:23時点)
• 発売日2011/09/21
• 商品ランキング1,061,723位

著書

成瀬は天下を取りにいく 「成瀬」シリーズ

• 宮島未奈
• 新潮社
• 価格￥1,534(2025/04/04 18:01時点)
• 発売日2023/03/17
• 商品ランキング377位

成瀬は信じた道をいく 「成瀬」シリーズ

• 宮島未奈
• 新潮社
• 価格￥1,584(2025/04/04 18:01時点)
• 発売日2024/01/24
• 商品ランキング814位

婚活マエストロ (文春e-book)

• 宮島 未奈
• 文藝春秋
• 価格￥1,700(2025/04/04 18:01時点)
• 発売日2024/10/25
• 商品ランキング1,925位