脳に良い77の習慣をおすすめする本。
まずはじめに「一日一杯の赤ワインを飲もう」と出てくるので
いきなりすごいことすすめるなと思ってしまいましたが
「ゴルフボールをはだしの足でゴロゴロしよう」とか
「よく噛んで食べるメニューを選ぼう」とか
「利き手でないほうの手を使おう」とか、生活に取り入れられそうなものがあります。
はやい話、頭を使いましょうということですね。
77の習慣がばらばらに並べられているので、
「食」「時間」「体」などと体系的に並べてあったらもっと良かったです。
脳の専門医が教える40代から上り調子になる人の77の習慣
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