「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方

「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方 ―マインドフルネス入門― (できるビジネス)

医師であり禅僧でもある川野泰周さんの著書。
ケースごとに心を整える方法が詳しく書かれています。
無理やりポジティブになる必要はないというところがよかったです。
ヨガや瞑想を推奨しているので、そうしたことに興味のある人にも参考になる一冊だと思います。

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宮島ムー

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