食欲コンサルタント村山彩さんの著書です。
食欲コンサルタントという肩書がまずすごいですね。
むやみに甘いものを食べたくなるのは偽の食欲なので
正しい食欲を取り戻していきましょうという本です。
書いてあることは当たり前のことばかりですが、
知っていてもなかなか行動に移せないんですよね。
正しい食事をすることでより良い人生が送れるとのこと。
少しずつでも生活習慣を改めていけたらいいと思います。
あなたは半年前に食べたものでできている
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