食欲コンサルタント村山彩さんの著書です。
食欲コンサルタントという肩書がまずすごいですね。

むやみに甘いものを食べたくなるのは偽の食欲なので
正しい食欲を取り戻していきましょうという本です。

書いてあることは当たり前のことばかりですが、
知っていてもなかなか行動に移せないんですよね。

正しい食事をすることでより良い人生が送れるとのこと。
少しずつでも生活習慣を改めていけたらいいと思います。