綿本彰の骨盤ヨガ

綿本彰の骨盤ヨガ

骨盤を起こす、ゆるめる、しめる、伸ばすという
4つのポイントに着目した本です。
ネコのポーズなど、おなじみのポーズも載っています。

色のパワーで骨盤のコンディションを整えるという部分は
要らなかったような気がします。
それならもっとヨガのポーズを紹介してほしいと思いました。

この本に限らず、
本を見ながらヨガをやるのは難しいです。

ヨガのDVDを見ても、
うつむいた時に画面が見えず、
どんなポーズをするのかわかりません。

しっかりしたレッスンを受けないと
ヨガは形にならないんじゃないかと思っています。

こちらの本もどうぞ

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