脳を活性化するためには欲求が必要ということが書かれています。
欲求というと悪いイメージを持たれることが多いですが、
しっかりコントロールすることが大切とのこと。
わたしは日々惰性で動いていると思っているので
あんまり脳を使っていないのかもしれません。
脳を鍛えるためのトレーニングも具体的に載っています。
トレーニングといってもそんなに大掛かりなものではなく、
「妄想ノートをつくる」とか
「お米をよく味わって食べる」とか
すぐにでも行動に移せそうなものばかり。
わたしも試してみたくなりました。
