「人は人生の8割を眠るように生きている」説はなるほどと思いました。
たしかにぼんやり日々のルーティンをこなしていることが多く、
意識的に活動していると思える時間は少ないからです。

話し方や考え方のクセについても同様で、
クセに気付いた時点で
人生を変えることができるのだとか。

結構参考になることが書いてあったので
実践してみたいと思いました。